一起動健身房(中壢店)

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店家介紹
營業時間
星期一: 13:00 – 22:00
星期二: 09:20 – 22:00
星期三: 09:20 – 22:00
星期四: 09:20 – 22:00
星期五: 09:20 – 22:00
星期六: 09:20 – 17:30
星期日: 休息
公休日
網路資訊
分 類
購物 keyboard_arrow_right 休閒娛樂場所
聯絡電話
03 425 1700
地 址

永樂路61號

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2020-07-03

活了22年 從來沒想過會有一天會碰運動這一塊 甚至會參加團體課程😂 就在今年生完第二胎 外加生病 體態整... 個不知道飛去哪裡💔 開始在查有什麼健身房或是什麼教練 但我覺得都很貴 而且感覺也不划算 最後看到了一起動學院 加了賴看到可以一對一諮詢 就順勢參加了一對一的諮詢 一起動是不需要綁約甚至月費 有空再來上課 講解也不會覺得好像硬要推銷 當天就覺得要認真運動計畫 第一個禮拜覺得很痛苦 第二個禮拜覺得可以適應 第三個禮拜主動跟教練談談怎麼安排運動 就這樣過了45天 因為帶小孩 所以數據慢慢下降 很感謝中壢館的每一個教練 他們都會按照每個學員去做動作的安排 開始認真運動後才發現 運動也是個發洩的出口 從第一次的TRX棒式撐不起來 到後面可以撐起來甚至多撐好幾秒 或是重訓時 重量增加 動作越來越標準 那些時刻是多麼的感到成就 謝謝中壢館的教練 你們的堅持造就我的成果

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2020-07-03

FB跟google都來po一下,畢竟不是人人都會看兩邊的 先講結論,如果是想上教練課的話,個人是大推一... 起動的 小班教學(一班不超過10人,有些還更少),讓教練在上課中途可以看每個人的姿勢正不正確,他們真的整節課都有在看,不會看一下就算了 而且真的就算只有一個人也會開班,我上星期就試了一次 當初看網上評論都還不錯加上有45天減重課程才想說試試看的,原本還會擔心部落格的推薦會不會是業配,但事實證明就算是業配也是完全反映真實情況XD 以下是詳細原因 我之前在其他地方有去試課,也是教練課,剛好星期一也上了類似的課(筋膜放鬆),可以做個比較 在其他地方上的時候一整班至少4、50人,因為人太多,所以教練只有在課程的中後期下來巡了一兩次。我還是到動作快做完時才知道原來自己完全壓錯地方(難怪痛到爆) 但在一起動上了一次筋膜放鬆,因為是小班教學的關係,教練可以常常看大家的位置有沒有做錯,不用怕做到最後才發現原來自己弄錯了造成傷害(尤其是像我這種平常完全不運動的人,要用筋膜球壓背的時候很容易找不到位置壓到骨頭) 而且因為每班人都很少、職員們也都很親切,才讓我敢繼續去上課 上面提到的那間,我只在一個星期內試了2節課就不敢去了,雖然知道自己確實該去運動,但與教練的疏遠感以及其他學員感覺都超專業,營造出一種感覺自己這種新手去還會被人在心底笑的氣氛(?) 但在一起動除了職員們都很好,無論何時都可以跟他們聊幾句話之外,與其他一起上課的人相處也完全不會有那種壓力,反而有種大家要一起加油的革命感(X) 另外我自己也有舊患,但無論是誰(教練跟其他同學都是)都很熱心的給我意見,雖然我還沒去實行就是了orz 而且教練們也會在上課訓練的途中視情況幫我改變一下動作,讓舊患的壓力沒那麼大又能做到運動,這點真的很推

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2020-07-03

一直想找重量訓練的地方,但現在大型健身房人都好多,自己練習又很怕做錯造成傷害,單買教練課程費用又太貴 ... 在找健身房時看到一起動,是小班制又有教練帶的課程就很心動,課程費用又很合理,所以心動不如馬上行動! 上一堂課後就真心覺得來對了,教練人很好會依照每個人的能力做個種訓練,在來小班制讓教練可以顧到每個學員,學員間也都會互相幫忙互相鼓勵,訓練上有什麼問題教練都會仔細回答或直接做給妳看 在一起動2個多月了,體力真的變比較好人也變精神多了,體態上的變化才是最開心的地方XD,(我有參加45天瘦身班結果目前非常滿意),訓練雖然還是很辛苦,但每天還是會想來上課,因為課程多元每堂課都很有趣(痛苦),教練親切活潑真的會想一來在來的地方啊😁😁😁

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2020-07-03

9/4壺鈴課/女教練:Sunny 朋友送我一堂壺鈴課,當我的生日禮物🎁,從來沒上過健身的課程的我,只知道... 壺鈴的樣子,抱著緊張又期待的心情去上課。 專業又漂亮的Sunny教練,除了鼓勵我們之外,也會依照我們當下的狀況,個別調整適合我們的次數,會仔細幫每個人調整姿勢,告訴我們這個動作是練哪裡,更重要的是教我們呼吸的搭配,讓我不會有喘不過氣的不適感。課程上完後,隔天的大腿與屁股真的是酸痛到不行,一直到9/8今天才完全沒有痛感,帶來的是感覺輕盈的自己,不得不說教壺鈴課程的Sunny教練太厲害了。 今天不論是我騎ubike,還是從車站1樓走到車站約3樓的大廳,完全可以一次踏2階快速上去,腳步輕盈又迅速,完全沒有感覺喘或酸痛。好像全新的自己,那真的是一種很好的感覺!謝謝教練

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2020-07-03

每位教練都很親切跟認真,讓我陪養運動的好習慣!雖然每次上課真的很累,挑戰我的極限,但持續上課一陣子,發現... 體力跟精神明顯都有變好哦!

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